Многие люди воспринимают слух как должное, даже не задумываясь о том, какой это дар и что некоторым эта функция никогда не была доступна. Звуки, как и речь, играют огромную роль в жизни человека и его восприятии окружающего мира. Восприятие звуков организмом человека гармонизируют работу внутренних органов и функциональных систем: сердечнососудистую, пищеварительную, дыхательную, иммунную, кроветворную, выделительную, эндокринную и др. Звуки оказывают воздействие на головной мозг человека и его психоэмоциональную сферу, стимулируют выработку эндорфинов – гормонов радости.

Около 7-10% населения Земли страдает нарушением слуха, причем с возрастом этот показатель значительно увеличивается. На сегодняшний день потеря слуха считается самой распространенной сенсорной формой инвалидности в мире.

Понимая актуальность проблемы, в 2007 году на первой международной конференции по предупреждению и реабилитации нарушений слуха, проходившей в Китае, Всемирной организацией здравоохранения был учрежден Международный день охраны здоровья уха и слуха. В качестве даты для праздника был выбран день 3 марта, причем такой выбор объясняется, весьма интересно: цифры 3.3, которыми записывается эта дата, по форме напоминают 2 человеческих уха.

Основные причины глухоты и тугоухости (неполной потери слуха):

1. Врожденные пороки развития уха и слухового нерва, которые могут возникнуть под воздействием генетических факторов или окружающей среды. Они лежат в основе почти 40% случаев потери слуха в детском возрасте. Доказано, что потеря слуха гораздо чаще наблюдается у детей, родившихся от союзов между людьми, состоящими в единокровном или близком родстве.

2. Инфекции. Во время беременности мать может заразиться некоторыми инфекциями, такими как краснуха или цитомегаловирус, которые не редко приводят к потере слуха у ребенка. Краснуха, корь, паротит (свинка), менингит могу стать причиной потери слуха у детей и взрослых. Источниками инфекции могут быть вода и инородные предметы, попавшие в слуховой проход. Нередко развивается и на фоне ангины, ОРВИ и гриппа.

3. Громкие звуки, в том числе от персональных аудиоустройств, таких как смартфоны или МР3-плейеры, если они используются в течение продолжительного времени и человек доводит громкость до опасной отметки 90 дБ и более, когда звук из наушников слышен людям, находящимся рядом. Даже непродолжительные звуки высокой интенсивности, такие как грохот фейерверка, могут спровоцировать постоянную потерю слуха.

4. Прием лекарственных средств. Бесконтрольный прием медикаментов и сильнодействующих препаратов – некоторых групп антибиотиков, диуретиков – опасен из-за их токсического действия на орган слуха. Возникающие нарушения слуха – результат длительного курса или высокой дозировки.

5. Слуховые нарушения также могут развиться у человека перенесшего черепно-мозговую травму, страдающего избыточной массой тела, сахарным диабетом, хроническим алкоголизмом.

Естественное же снижение слуха происходит лишь в пожилом возрасте.

Около половины всех случаев глухоты и других нарушений слуха можно предотвратить, устранив причины:

1.   Ограничьте воздействие громких звуков. Не рекомендуется подвергать органы слуха звуковой нагрузке выше 80 Дб более двух часов в день.
2.   Слушайте «живые» звуки. Старайтесь чаще бывать на природе, прослушивайте негромкую музыку через колонки, откажитесь на время от наушников. Это позволит чувствительным ворсинкам восстановиться после громких звуков мегаполиса и постоянного ношения наушников. 
3.   Обращайтесь к оториноларингологу (ЛОР – врачу) для регулярной проверки состояния уха.
4.   Немедленно идите на прием к врачу, если вы заметили неожиданное снижение слуха (особенно после простудных заболеваний или травм ушной раковины и прилегающих к ней тканей).
5.   Придерживайтесь правильного питания. Желательно, чтобы ежедневный рацион включал продукты богатые витаминами Е, С, Р, А. Для этого нужно чаще употреблять в пищу цитрусовые, яблоки, листья салата, шпинат, различные ягоды, зелёный и репчатый лук, капусту, сладкий перец, морковь, тыкву. Для хорошего слуха полезен магний. Его много содержится в бобовых, овощах, орехах.

К питанию полезно добавить ежедневный массаж ушных раковин.

Будьте внимательны к своему здоровью!

Подготовил:

Доукша Алина Сергеевна, врач клинической лабораторной диагностики