Почему трудно быть пожилым. И дело не только в недешевом лечении возрастных хворей. Нелегко порой бывает пожилым людям наладить нормальные отношения с детьми и внуками. Последствием затяжных конфликтов иногда становится то, что теряющим здоровье старикам приходится доживать свой век одним. Многих из них не на шутку угнетает, что вся их жизнь находится под полным контролем, пусть и близких людей, что нужны постоянная помощь и уход.

                              Почему возникает конфликт поколений.

Старость отравляет конфликт с детьми, внуками. Порой дети и родители, любящие друг друга, постоянно ссорятся, жизнь отравляют придирками и мелочными обидами. Это случается потому, что, с одной стороны, старики становятся слишком обидчивыми и придирчивыми. С другой стороны, молодым не хватает понимания и терпения.

Родителям трудно, поскольку еще недавно у них был безусловный авторитет, они могли учить, контролировать, наставлять детей. А нынче им приходится жить, как будто на обочине собственной жизни. Судьбы их выросших детей становятся чужими судьбами в чужой жизни, в которую им не дают войти или крайне неохотно приоткрывают дверцу.

Родители предпринимают почти безуспешные попытки любым способом возвратить себе прежнее права быть главным, но это вызывает лишь стойкое сопротивление. Дети не желают посвящать детей в нюансы своей семейной жизни. Пожилым людям становится совсем невмоготу, если не слишком гладкими сложились отношения между невесткой и свекровью, зятем и тещей. В таких домах практически всегда надолго зависает напряженная атмосфера.

                                          Как наладить жизнь.

Придется запастись пониманием, набраться терпения. Молодым придется подумать о том, что пожилые родители потеряли здоровье, их жизнь клонится к закату. У стариков не те, как прежде, силы. Донельзя сужен круг их возможностей и интересов. И главное, почти в каждом из стариков живет страх стать больным, беспомощным, стать обузой для своих детей. В особенности тяжко это осознавать тем из родителей, кто до пенсии вел энергичную и насыщенную жизнь, был полон разнообразных увлечений и интересов. Для них старость становится серьезным стрессом, так что старики просто сопротивляются, как умеют.

                                          Что нужно ….

Пожилым людям хотелось бы оставить за собой возможность контролировать семью выросших детей, свой прежний авторитет. Всеми силами они стремятся вернуть давно прошедшее время, когда к их советам и мнению прислушивались безоговорочно. Но, на самом деле, им необходимо немногое. Дайте им ощущение соучастия в жизни семьи, предоставьте им возможность жить совместными заботами, интересами, проблемами. Даже такая малость, как обсуждение семейных планов, способна подарить родителям ощущение счастья.

        Мы все, так или иначе, стареем. Но то, как это происходит с нами, способно в полной мере определять качество нашей жизни. Здоровым можно признать того из стариков, которые испытывают позитивные эмоции. Это связано с тем, что именно это мощное противоядие от стресса, боли и даже от заболеваний.

          Если вы хотите провести старость, как здоровый в меру и абсолютно счастливый человек, вам стоит прибегнуть к проактивному способу борьбы со старением. Регулярно выполняйте физические упражнения, проводите больше времени, думая о пользе для здоровья. Стоит сторониться нездорового поведения, к примеру, курения и рискованного секса. Преимущество выбора здорового образа жизни непременно оценят люди пожилого возраста, поскольку их организмы более подвержены хворям.

Хорошее настроение поможет вам победить стресс, который по праву считают определяющим показателем риска для большинства заболеваний. В ходе исследований удалось обнаружить, что люди, испытывающие сильные позитивные эмоции, наделены противовоспалительными химическими веществами в более высокой степени.

Мы все, без исключения, предпочли бы жить долго, но немногие из нас готовятся к старости. Беспокоясь о неизбежных возрастных переменах, мы больше всего страшимся сойти с ума, потерять независимость, перестать быть самими собой. Но так ли неизбежны эти составляющие? Да и утраты с возрастом умственных способностей можно избежать. На самом деле, от вас зависит, будете ли вы среди тех, кем наполнены дома престарелых, или до последних дней принудите ваш головной мозг функционировать должным образом.

У стариков никто не может отнять возможности думать и помнить, хоть это происходит медленнее, чем прежде. Пожилым показана диета, богатая антиоксидантами (тогда становится ниже риск заболеть болезнью Альцгеймера). Антиоксидантам под силу защищать клетки организма (включая нейроны) от повреждений свободными радикалами. Множество антиоксидантов можно отыскать:

• в свежих овощах и фруктах;
• в помидорах,
• в шпинате;
• в ягодах.

Сохранить здоровье больше шансов у тех, кто жалует на обед много рыбы (более ценны для организма форель и лосось).

                  Берегите и цените друг друга!

ГУЗ «Городская поликлиника №3 г. Гродно» медицинская сестра общей практики (старшая ) Немер Татьяна Ивановна