Рекомендации по организации путешествий во время беременности
Путешествие беременной женщины необходимо обсудить с врачом, чтобы создать наиболее комфортные условия для поездки и убедиться в отсутствии противопоказаний.
При нормальном течении беременности путешествовать можно на любом сроке, исключая последние недели беременности. Лучше планировать поездки в срок с 14-й по 26-ю неделю, т.к. уже сформированы органы и системы плода, сформировалась и оптимально работает плацента, живот беременной женщины не слишком большой.
Документы, которые нужны в путешествии:
- Медицинское заключение
- Медицинская страховка
- Обменная карта
Беременной женщине необходимо внимательно изучить медицинскую страховку и проверить, какие случаи она покрывает, включая возможные осложнения во время беременности, так же помнить о нежелательности резкой смены климатических условий, длительных перелётов.
Необходимо исключить: Лучше предпочесть:
плавание с аквалангом короткие экскурсионные поездки
длительные экскурсии пешком отдых
альпинизм
виндсерфинг
Важно напомнить беременной некоторые правила безопасного путешествия:
- не следует пить сырую воду
- нужно мыть овощи и фрукты, не пробовать пищу на улице
- избегать блюд содержащих сырое мясо, рыбу, морепродукты
- очищать руки мылом, антисептическими гелями
- надевать обувь во время прогулки по пляжу
- выбирать для купания специально предназначенные и оборудованные места.
Багаж беременной женщины должен быть
максимально лёгким, следует выбирать сумки
и чемоданы на колёсиках и с длинными ручками